ФИТНЕС-ЛАГЕРЬ
4 октября- 11 октября
Абрау-Дюрсо
+7(999)209-82-12
КОНТАКТЫ
МЕСТО
ДАТА

7 дней заботы о себе! ВСЁ ВКЛЮЧЕНО❤️
ПОДРОБНОСТИ
СтройнаЯ

ЗАРЯДИТЬСЯ энергией и позитивом в горах и море на целый год. Духовные практики наедине с природой помогут Вам лучше узнать себя и ответить на важные для Вас вопросы!
ТРЕНИРОВКИ на открытых спортивных площадках с видом на горы и море (бег, функциональный тренинг, йога, растяжка, аквааэробика, походы) в среднем 2 тренировки в день плюс поход, а так же практики аквааэробики и сауны.
ЛЕКЦИИ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ и тренировочному процессу и точный план по правильному питанию в течении всего тура, который приведет Вас к цели!
КОМФОРТНЫЕ НОМЕРА с удобствами с обширной территорией для прогулок, беседки с видом на море, теннисный корт, волейбольная площадка.
На территории бассейн с минеральной водой;
А так же экскурсии в легендарные подземелья завода шампанских вин Абрау-Дюрсо, вечеринки на берегу моря с шампанским и алым закатом!
ФИТНЕС ЛАГЕРЬ

это место, где Вы научитесь заботиться о своём теле. Поставите цели на пути к стройности и гарантированно увидите первые результаты уже через 7 дней! Фитнес, йога, 5ти разовое правильное питание, практики духовного развития, треккинг по горам- это то, что сделает Ваш отдых еще более насыщенным и запоминающимся!
ГДЕ БУДЕМ ЖИТЬ?
Место: Абрау-Дюрсо
Где: пансионат "Звездный"
Почему Абрау-Дюрсо:
1) Уникальный климат, сочетающий в себе горный и морской воздух;
2) Невероятно красивые пейзажи, виды на озеро, море и горы, походы по местам силы;
3) Своя глубоководная скважина с минеральной водой;
4) Посещение закрытого пляжа+лежак+полотенца;
5) Обширная территория для прогулок, беседки с видом на море, теннисный корт, волейбольная площадка.
Ваши наставники
Анастасия Басамыгина
тренер по фитнесу
Стаж 18 лет

Направления – аэробика, силовые, функциональный тренинг, пилатес, йога, растяжка, аэройога, аквааэробика, бодифлекс
Иван Царев
тренер по Йоге;
Стаж 14 лет;

Направления - психоэнергитические практики, оптимизация функционирования человека;
СТОИМОСТЬ ПУТЕВКИ
Выберите подходящий и оставьте заявку для подробной консультации нашими тренерами
1 день
Заезд на любое количество дней
4 000
  • Проживание + питание
  • Бассейн + аквааэробика
  • 2 тренировки в день (силовая и расслабляющая)+ 1 лекция
  • Треккинг
  • Экскурсия на Йога-Дом
  • Видеокурс
Принять участие
Неделя COMFORT
Получите отпуск, не думая ни о чем!
33 000
25 000
  • Проживание + питание
  • Бассейн + аквааэробика
  • 2 тренировки в день (силовая и расслабляющая) + две лекции
  • Все трекинги (походы)
  • Экскурсия на Йога-Дом
  • Баня по четырем стихиям
  • Экскурсия в винные погреба завода «Абрау-Дюрсо»
  • 3 сеанса массажа
  • Личная консультация каждого тренера
  • Видеокурс
  • Прощальный фуршет с шампанским
Принять участие
Неделя PREMIUM
Лучшее создано для Вас
48 000
36 000
  • Проживание + питание
  • Бассейн + аквааэробика
  • 2 тренировки в день (силовая и расслабляющая) + две лекции
  • Все трекинги (походы)
  • Экскурсия на Йога-Дом
  • Баня по четырем стихиям
  • Экскурсия в винные погреба завода «Абрау-Дюрсо»
  • 3 сеанса массажа
  • Личная консультация каждого тренера
  • Видеокурс
  • Прощальный фуршет с шампанским
Принять участие
Прогамма лагеря
Раскройте вкладку любого дня и посмотрите расписание. Программа может меняться по решению организаторов на аналогичные мероприятия
4 октября/ воскресенье
4 октября/ воскресенье
№0

Заезд.
Знакомство.
Возможности для активного отдыха и эффективного восстановления организма.
Диагностика показателей личного уровня здоровья клиента перед туром и замеры объёмов и веса.
Вводная тренировка и беседа.
5 октября/ понедельник
5 октября/ понедельник
№1
Функциональная тренировка – заряд на целый день.
Поход к морю
Теория "5 ключей к здоровью»（движение, дыхание, питание, психорегуляция, естественные силы природы).
Вечерняя тренировка (йога, растяжка)
6 октября/ вторник
6 октября/ вторник
№2
Релаксационная тренировка у моря.
Дыхание, бодифлекс, растяжка.
Терренкур "Черепашья гора между Абрау (озеро) и Дюрсо (море).
Теория: «Методика оптимизации 8 сфер жизнедеятельности»
Вечерняя аквааэробика на море или в бассейне
7 октября/ среда
7 октября/ среда
№3
Функциональная тренировка на все группы мышц.
Пеший маршрут "По виноградникам Абрау-Дюрсо к Домику Виноградаря".
Вечерняя лекция по полезным привычкам в питании.
8 октября/ четверг
8 октября/ четверг
№4
Бег плюс силовая тренировка.
Терренкур в гору к Дому Йога.
Теория "Дыхательные упражнения - основа психического здоровья и долголетия организма".
Вечерняя тренировка йога, растяжка.
9 октября/ пятница
9 октября/ пятница
№5
Аэробно-силовая тренировка.
Терренкур вокруг озера к смотровой площадки "Абрау-Дюрсо с высоты птичьего полета ".
Посещение Русского Винного Дома и галереи Медиа-Арт-Абрау.
Баня по четырем стихиям
10 окетября/ суббота
10 окетября/ суббота
№6
Функциональная тренировка на все группы мышц.
Пеший маршрут "Лесная сказка"
Легкая тренировка на море плюс прощальный фуршет с шампанским и легкими закусками
11 октября/ воскресенье
11 октября/ воскресенье
№7
Релаксационная тренировка. Итоговые замеры, обсуждения личных достижений каждого из участников. Свободное время. Отъезд.
Подать заявку
В фитнес лагере можно найти новых друзей, узнать лучше себя, ну и конечно прекрасно отдохнуть
Регистрация в лагерь
Нам нужна некоторая информация, чтобы зарегистрировать вас как участника. Мы вам вышлем подтверждение в течение 3 часов.
Место сбора участников
4 октября / поселок Абрау-Дюрсо/ пансионат "Звездный"
Заселение в 14:00